Olahraga
Olahraga adalah aktivitas yang
dilakukan seseorang ataupun berkelompok untuk melatih tubuh secara jasmani dan
rohani.
Macam-macam
olahraga:
Sepakbola
olahraga ini dimainkan oleh dua kelompok berlawanan yang
masing-masing bertujuan untuk memasukkan bola ke gawang kelompok lawan dengan
mengikuti peraturan yang telah dibuat . Masing-masing kelompok beranggotakan
sebelas pemain.
Manfaat sepakbola:
1. Menguatkan
otot
2. Menguatkan
tulang
3. Menrnkan
berat badan
4. Menambah
refleks tubuh
5. Kesehatan
kardiovaskular
Basket
Olahraga yang dimainkan oleh dua kelompok yang berlawanan
yang masing-masing bertujuan untuk memasukkan bola kedalam ring basket dengan
mengikuti peraturan yang ada. Masing-masing kelompok beranggotakan lima pemain.
Manfaaat basket:
1. Menghindari
osteoporosis
2. Meningkatkan
fungsi otak
3. Menstabilkan
hormon wanita
4. Baiik
untuk pertumbuhan
5. Melatih
seluruh otot tubuh
Catur
Catur adalah permainan yang menggunakan logika , dimainkan
oleh dua orang. Pecatur adalah orang yang memainkan catur, baik dalam
pertandingan satu lawan satu maupun satu melawan banyak orang (dalam keadaan
informal). Sebelum bertanding, pecatur memilih biji catur yang akan ia mainkan.
Terdapat dua warna yang membedakan bidak atau biji catur, yaitu hitam dan
putih. Pemegang buah putih memulai langkah pertama, yang selanjutnya diikuti
oleh pemegang buah hitam secara bergantian sampai permainan selesai .
Manfaat catur:
1. Meningkatkan
otot mental
2. Melatih
daya ingat
3. Melatih
logika
4. Meningkatkan
keahlian berhitung
5. Peningkatan
pemecahan persoalan
Renang
Olahraga yang melombakan atlet renang dalam suatu
lintasan yang telah ditentukan.
Manfaat renang:
1. Menambah kekuatan manfaat jantung serta
paru-paru
2. Melatih pernafasan
3. Membentuk otot
4. Menambah tinggi badan
No comments:
Post a Comment